Про wellness

Велнес (Wellness) — это слово, недавно вошедшее в наш обиход, и происходит оно от английских слов  fitness и well-being, что означает «хорошее самочувствие» или «благополучие». То есть  велнес – это по сути здоровый образ жизни, где есть место и физической активности, и здоровой еде , и позитивному отношению к миру. Это когда  у тебя «все хо-ро-шо». Велнес можно назвать своеобразной философией счастливой и здоровой жизни.

А для того, чтобы достичь и поддерживать это самое «все хорошо» необходимы объективные условия: адекватные аэробные способности (выносливость), мышечный тонус, гибкость, идеальный вес  тела, сбалансированное питание, здоровые ежедневные привычки и душевное равновесие. Набрав в поисковике «велнес» (wellness), вы увидите много всего  – косметика, тонусные столы, коктейли, БАДы, СПА-процедуры. Все это с разных сторон имеет отношение к велнесу. Но с велнесом незаслуженно связан миф, что это что-то такое, где не нужно напрягаться и прикладывать усилий.

Мы уже разобрались, что велнес (wellness) – это состояние, ощущение и пребывание в хорошей  физической форме и душевной гармонии и, соответственно, про все, что способствует достижению этого. Все вышеупомянутое в той или иной степени помогает на этом пути. Но фитнес и физическая активность – это одна из незаменимых составляющих велнеса. А значит, и  усилия, и дисциплина  неотъемлемая часть процесса. Весь вопрос в качестве этих усилий. Дисциплинировать свое тело очень важно, но дисциплина должна быть связана с поиском баланса между стремлением к лучшей внешности и ощущением внутреннего благополучия.  Велнес – это не просто веяние моды, это путь к внутренней гармонии, хорошей форме и самочувствию.

Резюмируя про велнес (wellness), можно сказать, что это современное искусство заниматься спортом, фитнесом и быть счастливым. Это умение радоваться жизни во всех ее проявлениях. А велнес-студия – это место, где можно зарядиться жизненным позитивом, привести свое тело и мысли в порядок и обрести привычку делать все с улыбкой. Приходите!