BoJo (body + joy) —
не просто фитнес-студия, это

пер­со­наль­ная тело­твор­чес­кая мас­тер­ская

Философия гармонии с телом, супер-функциональные программы занятий на уникальном оборудовании в дуэте мастером, в одной из двух уютных студий (в центре Новосибирска и за городом) — всё это составляют необычность и органичность BoJo. Наша цель — создание и поддержание хорошей физической и духовной формы, непременно с радостью.

Это философия гар­мо­нии с телом и супер-функ­циональ­ные тренировки вместе с лич­ным инструктором, в двух удоб­ных студиях

Обо всем по порядку По порядку

BoJo-философия: тело в радость. Слу­шать и уважать своё тело, при­вести его в гармо­нию с собой, чтобы жить долго и счастливо. Вот наши принципы:

1 Персонализация

Мы специализируемся на персональных тренировках и занятиях в мини-группах для максимальной эффективности и комфорта.

2 Специализация

Мы эксперты в функциональном тренинге и предлагаем широкий выбор тренировочных функциональных программ и оборудования (Kinesis, TRХ, MVe Chair, core-платформы, мячи, эквалайзеры и др.) для результативных и нескучных тренировок.

Какие бывают тренировки Тренировки

3 Телотворчество

Мы рассматриваем тренировочный процесс как творчество. В творческом сотрудничестве с тренером вы найдете оптимальную программу, которая будет максимально отвечать вашим потребностям и работать на ваши цели, принося удовольствие в процессе.

Познакомиться с командой Команда

4 Сопровождение

Мы предлагаем фитнес-блог на нашем сайте и в нашем аккаунте в инстаграме, а также очные или он-лайн консультации по организации адекватного питания, спортивного режима и ЗОЖ.

Получить консультацию Консультация

Ваш личный телотворец поможет соста­вить опти­маль­ную программу,
соответствую­щую вашим целям, персонально и функционально

Мягко
Интенсивно

Аэро-йога и хатха-йога

Практика йоги помогает обрести здоровье и гармонию. Неисповедимы пути в йогу — мы предлагаем попробовать асаны в гамаке. Сила гравитации по время выполнения асан позволяет по-новому почувствовать свое тело и ощутить вытяжение и расслабление, которые могут быть недоступны на земле.

А если чуть активнее?

Софт-тренировки

Занятия невысокой интенсивности, которые направлены на гармоничное развитие тела, восстановление психо-эмоционального равновесия и лучшее понимание своего тела. Возможно сочетание 3-х мерного сопротивления с принципами системы Пилатес.

А для баланса?

Тренировки на развитие баланса и гибкости

Занятия могут быть различной степени интенсивности и с фокусом на развитие дополнительных возможностей тела, улучшение равновесия, проработки мышц-стабилизаторов посредством широкого спектра движений с фокусом на контроль движения и дыхания. В сочетание со стретчингом занятия способствуют повышению эластичности мышц, подвижности суставов и прочности связок.

А подвижнее?

Kinesis-тренировки

Это занятия на тренажере с одноименным названием, позволяющим выполнять движения с сопротивлением в 3-х плоскостях. Кинезис-тренинг значительно улучшает координацию, стабильность, баланс, гибкость и мышечный тонус. Вариативность упражнений позволяет максимально индивидуализировать тренировочные планы и интенсивность.

А ещё?

TRX-тренировки

Это «подвесные» функциональные тренировки на петлях TRX с помощью которых можно не только улучшить форму , но и достичь целей по развитию силы, укрепить мышцы кора и спины.

А ещё интенсивнее?

Интервальные тренировки

Самые эффективные тренировки для похудения и развития выносливости. Наши интервальные тренировки сочетают в себе функциональные упражнения, комплекс упражнений со свободными весами и кардио-тренинг.

А что самое-самое?

Кроссфит-тренировки

Кроссфит представляет собой интенсивный круговой функциональный тренинг, когда различные упражнения выполняются одно за одним, с минимальным отдыхом, и включают элементы разных видов спорта. Ключевые составляющие кроссфита: вариативность, функциональность, интенсивность – все как мы любим.

А ещё?

Бокс и 3F тренировки

3F (Fit Fight Functional) — это высокоинтенсивные тренировки, которые соединяют в себе 3 компонента: элемента кроссфита, бокса и функциональный тренинг. Помимо того, что это жиросжигающая бомба, это тренировка координации, силы и потрясающий антистресс!

А кто ведёт?

Вот они мы, ваши телотворцы!

Маргарита Гнётова

Тренер: Кинезис (любые программы), Power Plate, Пилатес. Чемпионка СССР по многоборью

Люблю свою работу — после хорошего занятия жить радостнее. А главное и самое приятное — наблюдать за позитивными изменениями в людях, это и есть результат моей работы

Александра Жук

Тренер: Пилатес, Кинезис (софт программы), Хатха-йога

Вдох, выдох... и вы погружаетесь в телотворчество! Велнес философия и движение позволят обрести здоровье и хорошее самочувствие, выстроить гармоничные отношения с окружающим миром и найти свое место в нем

Иван Ващенко

Тренер: Пилатес, Кинезис (любые программы)

Вместе ставить цель и идти к ней. Упорно, но бережно. Эффективно, но с удовольствием. Уверен, что стремиться к удовольствию — естественно, а движение и работа над собой — самые естественные удовольствия из всех, что нам доступны

Аня Семянинова

Костя Моисеев

Настя Шапотатьева

Администратор

Чтобы получить консультацию о питании, оставьте заявку:

Заходите в гости,
звоните +7 913 792 62 44,
оставайтесь с нами!